Snarkning

Home Snarkning

Snarkning är ljudet som orsakas av luft som passerar genom smala luftvägar, vilket gör att delar av halsen eller näsan vibrerar. Kirurgi och icke-kirurgiska behandlingar, och livsstilsförändringar, syftar till att minska eller ta bort luftvägshinder.

Cirka 50% av nyazeeländska vuxna kommer att snarka ibland och cirka 25% kommer att vara vanliga snorers. Snarkning är vanligare hos män än kvinnor och snarkningens svårighetsgrad tenderar att förvärras med åldern.

Snarkning kan vara störande – både för snorer och alla inom hörhåll – vilket innebär att människor kanske inte får den kvalitet, återställande sömn de behöver, vilket leder till sömnighet dagtid. Tunga snorare har också större risk att utveckla högt blodtryck i en yngre ålder än personer som inte snarkar.

Vad orsakar snarkning?

När vi andas färdas luften in i munnen och/eller näsborrarna, ner i halsen och in i lungorna via luftstrupen (luftstrupen). På vägen passerar luften tungan, mjuk gommen (mjukvävnaden på baksidan av munnens tak), uvula (som hänger längst bak i halsen) och tonsillerna.

När vi sover slappnar de normalt fasta musklerna i halsen av. Hos vissa människor slappnar de av så mycket att luftvägarna delvis blockeras. Sedan, när luft inandas och andas ut under sömnen, kan delar av munnen och halsen som tungan, mjuka gommen, uvula och tonsiller vibrera, vilket ger distinkta snarkningsljud.

Det finns många faktorer som gör en person mer benägna att snarka. Dessa inkluderar:

  • Dålig muskeltonus i tungan och halsen – detta kan uppstå under stadier av djup sömn. Alkohol och mediciner som sömntabletter kan också få musklerna att slappna av alltför mycket
  • Nasal obstruktion – detta kan orsakas av tillstånd som förkylning eller bihåleinflammation, eller av allergiska tillstånd som hösnuva. Nasal obstruktion kan också bero på nasala polyper eller en strukturell abnormitet i näspassagen, såsom en avvikande septum
  • Avvikelser i den mjuka gommen – som kan vara svullna, svullna eller alltför långa
  • Att vara överviktig – vilket också kan göra halsen skrymmande och kan utöva extra tryck på andningspassagen
  • Rökning – vilket kan leda till att luftvägarna blir inflammerade, vilket bidrar till att luftvägarna smalnar av.

Diagnos

Läkare bör rådfrågas om OSA misstänks och/eller om snarkning orsakar problem för dig (t.ex. överdriven trötthet under dagen) eller din partner (t.ex. hålla dem vakna på natten eller väcka dem).

Ett barn som snarkar bör tas till en läkare eftersom deras snarkning kan orsakas av det underliggande problemet med deras luftvägar, såsom förstorade tonsiller.

En remiss till en öron-, näsa- och halsspecialist (ENT) (otolaryngologist) kan rekommenderas för tester och behandling. Specialisten kommer att ta en fullständig medicinsk historia och undersöka näspassager, mun och hals för att se om orsaken till snarkningen kan identifieras.

Testerna kan omfatta följande:

Avbildningstester— Röntgenbilder och datortomografi (CT) eller magnetresonanstomografi (MRT) kan göras för att kontrollera om det finns strukturella problem i luftvägarna, t.ex.

Nasendoscopy (nasendoscopy)— Ett litet teleskop sätts in i näspassagen så att de kan ses på en TV-monitor. Detta kan utföras på ENT-specialistens kontor. Testet kan också utföras i en operationssal under en lätt narkos för att specialisten ska kunna bedöma vad som händer med strukturerna i näspassagen och halsen när personen sover. Detta kallas “sömn nasendoscopy”.
Sleep studies – an overnight assessment in a special sleep laboratory where the person is closely monitored to assess the extent of their snoring and how it affects their sleep. This test is primarily used to diagnose OSA.

Icke-kirurgisk behandling

Behandling för snarkning skiljer sig från behandling för OSA. Det är därför viktigt att se till att personen inte också har OSA innan behandling för snarkning utförs.

Vilken typ av behandling eller livsstilsförändring som rekommenderas beror på orsaken till snarkningen. Behandling kan vara antingen icke-kirurgisk eller kirurgisk men kirurgi rekommenderas vanligtvis inte förrän icke-kirurgiska behandlingar har provats och visat sig misslyckade.

Livsstilsförändringar:

  • Behåll en hälsosam kroppsvikt (gå ner i vikt om du är överviktig)
  • Träna regelbundet (detta kan bidra till att stärka nackmusklerna vilket minskar luftvägarna smalnar)
  • Minska alkoholintaget och undvik alkohol nära sänggåendet
  • Undvik att ta sömntabletter
  • Sov på din sida snarare än på ryggen
  • Sluta röka.

Enheter:

  • Nasala enheter – remsor eller dilatatorer utformade för att hjälpa till att öppna näspassager.
  • Orala, nack- eller hakanordningar – utformade antingen för att blockera luftflödet genom munnen för att uppmuntra näsandning eller för att förhindra obstruktion av luftvägarna.
  • Kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) – en trycksatt mask som bärs över näsan eller munnen medan du sover (oftast används för att behandla snarkning orsakad av OSA).

Läkemedel:

Sprayer för att avblockera överbelastade näspassager kan vara till hjälp. Dessa bör användas i noggrant samråd med en läkare eftersom vissa sprayer inte bör användas på lång sikt.
Alternativ för kirurgi

Kirurgi

Olika typer av kirurgi används för att minska eller eliminera snarkning.  Vissa syftar till att ta bort hinder eller justera strukturer i näsa, hals eller käke.  Andra procedurer använder ärrbildning (med en skleroserande vätska), värme (med laser eller cauterizer) eller implantat för att fasta upp eller stödja den mjuka gommen.

En individ bör diskutera med sin läkare vilka kirurgiska alternativ som kan vara relevanta för deras specifika situation.

Ask the Doctor?

    Live Support
    Start a Conversation
    Hi! Click one of our members below to chat on WhatsApp